私が行っている脚と顔のむくみ改善法

私が行っている脚と顔のむくみ改善法

ふくらはぎと顔がむくみやすく、顔は朝に、ふくらはぎは夕方から夜にかけて悪化しやすい状態でした。血液の流れが悪いのか、少し正座をしたりあぐらをかいたりするだけで足がしびれることが多く、そのせいで体や脚の先に老廃物が溜まり体がむくんでしまうのだと思います。

体質もあるのでなかなか簡単にむくみを解消することはできないのですが、あることを始めてからパンパンになるほどむくむということは無くなりました。現在私が行っているのは、夜寝る時に脚の下にタオルを敷くことです。そしてこのタオルに脚を乗せることで、脚が若干浮き血液の流れが良くなるためかむくみにくくなりました。

顔のむくみは枕を少し低いものに変えただけで改善し、寝起きでもスッキリするようになりました。また洗顔後に化粧水をつけながらマッサージをすると、血行が良くなり目がパッチリと開きます。

夜に帰宅し脚がむくんでしまっている時は、お湯をはった洗面器に足先を入れて、脚全体をマッサージすると楽になります。





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