お風呂にゆっくり浸かってむくみ解消

お風呂にゆっくり浸かってむくみ解消

私はどうも血の巡りが悪い体質なのか、疲れてしまったり、ちょっと飲みすぎたり、不健康な生活をすると顔も体もすぐにむくんでしまいます。ひどい時には、靴下やウエストの食い込みがいつまでも戻らないような状態になることも。

立ち仕事が多かった日には、靴のサイズも合わなくなって、日常生活に支障が出てしまうほどむくんでしまうこともあります。

そのため、日常的に、自宅で出来るむくみ対策を欠かすことができません。その中でも、毎日必ず実行することと言えば、入浴に時間をかけること。毎日お湯を沸かして、ゆっくりお風呂に浸かって汗を流し、血行を良くすれば、飲み過ぎた翌日でも、むくみが少なく足のラインがすっきりする気がします。

入浴しながらくるぶしや足の付け根をマッサージして、リンパの流れを良くするようにも心がけています。以前は面倒がってシャワーだけで済ませていたのですが、毎日お風呂に浸かるようになってからは、本当にむくみにくくなったと思います。むくみに悩む知人などには、まずお風呂に浸かることをおすすめしています。





© Copyright むくみ解消おすすめ. All Rights Reserved.