お茶とマッサージで老廃物を排除

お茶とマッサージで老廃物を排除

私は食生活を節制できず体がむくむのが悩みです。毎日の飲酒はもちろん、塩分の高いおかずやおつまみなどをつい好んで食べてしまいます。

朝、起床するとまず顔がパンパンで手の指もむくんでいるのがわかります。その改善の為にやって効果があったのが、食後・飲酒後のウコン茶です。

利尿作用もありますが、寝ている間にかなり汗をかき、朝になるとスッキリしています。他のお茶も試しましたが、私はウコン茶が一番効果がありました。

さらに毎日継続しているのは、洗顔後に化粧水を塗る時の、顔と首のマッサージです。まずは親指で目と眉毛のくぼみをしっかり押さえます。目の周りをなぞるようにして鼻に流し、頬まわりを手の親指の付け根を使って軽く押します。首も上から下になぞりながら、最後に鎖骨のリンパに流すようにすると、短時間でも効果があります。

体が疲労してきて全身のむくみを感じる時は、脇のつけ根と、太もものつけ根のリンパもマッサージしてあげると、血液の流れが良くなり、むくみが解消されます。ここでもやはり水分を多く摂取し、老廃物を体外へ出してあげることを意識すると、全身がスッキリとしてきますのでお試し下さい。





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