私がむくみ改善の為にしていること

私がむくみ改善の為にしていること

私はとにかく足がむくみやすい体質で、仕事が終わるころになると足がかなり太くなります。

しかもデスクワークにも拘らずです。家に帰るのもつらくなるほど足がパンパンになってしまうので対策を立てて実践することにしました。

するとその対策が上手くいったようでむくみがかなり軽減されました。どんな対策でむくみを軽減したのかですが、まずは貧乏揺すりです。確かにあまり誉めらた行為ではないですが、貧乏揺すりは足の血流をアップする効果があるとネットで見たのでやってみると本当にむくみが良くなってきたのです。更に休み時間の時には足をできるだけ高くして休憩しました。こうすると足に滞っている血液を元に戻るように心がけました。

それ以外では、デスクワークをしながら足首をぐりぐり回したり、手が空いたらマッサージもしました。さらに足に筋肉をつけるために移動の時はエレベーターなどを利用せずに階段を使うようにしました。こうして私のむくみはかなり良くなったのです。





© Copyright むくみ解消おすすめ. All Rights Reserved.