熱いお湯でむくみを解消し血行を良く

熱いお湯でむくみを解消し血行を良く

足がむくむことが多い私には、とっておきの解消法があります。

50度のお湯を自宅の浴槽にためて、足湯を楽しむ方法です。

これを10分ほど続けると、足のむくみが解消できてしまいます。この方法を発見できたのは、偶然によるものです。

自転車で片道30kmほど離れた街へ遊びに行ったときに、私の足がむくんでペダルを漕ぐ動作が辛く感じるようになります。道中には道の駅に併設された足湯スペースがありましたので、疲れた足を癒やす目的で入浴することにしました。源泉をそのまま足湯に使っているようでしたので、人肌には熱すぎると感じるお湯の温度です。足湯を楽しんだ後で、私は体の変化に気が付きました。むくみを感じなくなって、自転車で移動することが苦にならなくなったのです。

それ以来、足のむくみには熱いお湯に浸かるのが効果的であることが私の持論になりました。熱いお湯を使った足湯でむくみを解消できるのは、血行が良くなるからだと思っています。





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