むくみにはアルコールと塩分を控える

むくみにはアルコールと塩分を控える

身体がむくまないように、もしくは身体がどうしてもむくんではいけないような日があるときに、こころがけてることと言えば、やっぱり「塩っからいものを控える」ということですね。

やっぱり塩分過多になりますと、私の身体はむくんでしまう傾向がありますので。

しかし、生理予定日前の1~2週間前ぐらいも、いくら塩分を控えていてもむくみます。

けれども、それは女性の自然現象として半ば諦めているところがありますので、とくに対策はしていませんね。けれども普段の生活においては、やっぱり女性ですから、身体のむくみは気になります。そして、身体のむくみにしても、お肌の状態にしても、食べ物による影響は結構如実で、だからこそ私はなんにせよ食生活には気を付けていますね。やはり、お酒と塩分。これが私の場合は、むくみに直結する原因となりますので、人前に出るような勝負日前に関しては、アルコールと塩分を控えるようにしています。たったこれだけのことなのですが、翌日には結構違いがあらわれますので、ポイントですね。





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